【おひとりさま9月予算】幸せなお金の使い方

こんにちは、40代おひとりさまのsakaiです。

家計管理は「赤字でなければOK！」

逆にいえば、赤字になったら緊急事態です。

今月の収支は赤字になってしまいました。

今回はついお金を使いすぎてしまう悩みについてふりかえりながら、9月の予算をたてていきます。

おひとりさまの9月予算

sakai 9月支出の予定

およそ14,000円の赤字です。

貯蓄はできていますので、厳密には黒字。

ですが、8月予算52,000円のはずが92,000円の支出になってしまいました。（※8月予算記録は下の記事から）

ムダづかいにストップ！ 予算を立てよう

私は浪費癖を直すために毎月の予算をたてています。メリットは前もってお金の流れを把握できること。この分だと8月も楽しく過ごせそうです。

solitude-s.com

2022.07.19

赤字対策【8月支出ダメポイント３つ】と予算たて

先月の収支が赤字になっていますので、対策をたてつつ9月の予算を決めます。

8月の支出でダメだったのは次の３つです。

ダメポイント１を改善：概念的な買い物をしない

概念？？なんて思われるかもしれませんが、いまの自分にとって本当に必要かどうかではなく、かなり過去のよかった記憶や、人気ランキングや広告の演出に引きずられての買い物、経験ありませんか？

「何年か前にカフェでコーヒーを飲んで幸せだったからずっとカフェ通いしている」

「好きなモデルが使ってる素敵なアクセサリーを買う」

自分にとってお金を使う価値があるかどうかの判断なしに、上のような買い物をするとたいてい無駄遣いに終わります。

例えば、私は白鯨繋がりでスタバが好きです。メロンメロンなど季節限定メニューを心待ちにして絶対飲む！という気持ちでいくときと、無意識でふらっと寄った時では同じメニューを頼んでも満足度が違います。

8月の支出を振り返ってみると、半分以上が上記のような概念で買い物していて、満足感のない無駄遣いでした。9月は必ず減らそう！

ダメポイント２を改善：自分が幸せになることにお金を使う

満足したいのに、満足感の低い買い物してたらスッキリしません。

じゃあ満足できること、自分が幸せになれることって何でしょうか。

すぐに思いつかないときは10分時間をとって、思いつくままメモに書き出します。

自分の幸せについては感度強めでいきましょう。

メモは誰に見せるわけでもないので、なんでも書きます。

sakaiの場合、ざっと書き出すとこんな感じのメモになります。

小説書いてる、おいしいもの食べる、静かに人と話す、新しいことを始める、鳥をなでる、お風呂、星占い、接客、歴史を知る、知らない土地に行く、花を見る、自然のなかにいる、街あるき、寝転がってぼんやりする、Excelマクロ、サイクリング、海外ミステリを読む、目に見える秩序、美しい建築を見る、京都、ジオパークに行く、美術館の空気、お酒飲みながら芸能を楽しむこと……

9月は自分の幸せになることにお金を使うぞ！

ダメポイント３を改善：ストレスコントロール

心身のコンディションが悪いとき、あらゆるものが幸せから遠ざかります。

また、疲れていると判断力や意思が弱くなって、8月収支のダメポイントのような無駄遣いが膨らみます。8月は暑さと冷房バテでかなり厳しい状況でしたね。

ストレスコントロールは難しいですが、私は自分へのガイドとしてアプリを１つ使っています。

心をケアするスキルが身につく - デジタル認知行動療法アプリ「Awarefy」

認知行動療法（CBT）にもとづく心のセルフケアアプリ。感情記録で心の波を見える化、自己分析・自己理解をしながら、ストレス・うつ気分を和らげ、睡眠改善や精神の安定をして、心の健康を保ちましょう。200種以上のマインドフルネス瞑想やヨガガイドも。

www.awarefy.com

無料プランでもかなりの機能を使えますので、まずはお試し中です。

私が使っている機能はこの２つ

・1日の最初と最後に、ココロとカラダの調子を5段階で記録。

・調子が3以下になったら、ガイド付き瞑想でココロを整える。

記録がないと、自分のコンディションがどんな状態かわかりません。このアプリの記録をもとに、9月はコンディションを崩さないように過ごします。

これで予算たて完了です。

9月、改善なるか。ゆるゆる楽しんで過ごします。

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