健康の話:運動せよ

健康の話:運動せよ

氷点下のファッション

雪に埋もれております、sakaiです。 おひとりさまで雪かきを毎日なさってる方、この冬も事故に気を付けてがんばりましょうね。私も毎日雪かきです。 さて、そんな氷点下の日常を快適に過ごすために大切なのが衣服です。備忘録がわりに記...
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1日300円計画はどうした

こんにちは、40代おひとりさまのsakaiです。 浪費癖が治ったかと思いきや、悪戦苦闘しています。1日300円予算で過ごしても上機嫌だった私はどこに行ったの。 来月からお弁当代や諸々が値上がりするうえに、田舎生活には必須のガソ...
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メモは便秘予防にも効果的

改善・予防方法を試すときに、とても有効なのがメモ・記録をつけること!40代になって体の不調に向き合うようになりました。
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炎症がひどい

口唇炎の症状がながびき、通院の時間も取りづらいので市販薬でしのいでいます。
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e-ヘルスネットが素晴らしい

厚生労働省の健康情報サイトがわかりやすくて誠実なので感動した話
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冷房がつらいときに選ぶ服

手足は開放的に、体幹をしっかりガード。服を変えただけで、冷えを感じなくなり、仕事にも集中できるようになりました!
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更年期?自分の体にあったことをする

40歳前後に感じた体の不調。少し不愉快なくらいだからと諦めていたところ、「命の母」を試してみたら体の調子がよくなってきて嬉しい。
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おひとりさまの健康づくり

全然運動のできない私ができるのはJUST DANCEを踊ること。健康づくりのために体を動かすゲーマー40歳の話です。